Was ist Hypnose und wie funktioniert sie?

Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer körperlicher und geistiger Entspannung. In diesem Zustand ist der kritische Verstand etwas in den Hintergrund getreten und der kreative, emotionale Teil des Gehirns aktiver. Wir sind offener für positive Suggestionen. Sie helfen beim Lösen von Blockaden, dem Abbau von Ängsten oder Stress oder dem Verändern von Verhaltensmustern.

Wie fühlt sich Hypnose an – was erlebe ich während einer Sitzung?

Viele Menschen beschreiben ein wunderbares Gefühl tiefer Entspannung. Du bist innerlich ruhig, dein Körper entspannt sich, und dein Fokus richtet sich nach Innen. Das Aussen ist noch immer wahrnehmbar für dich, aber weniger von Interesse. Alle Aufmerksamkeit ist nach innen, ganz zu dir gerichtet. Du kannst völlig sein, es gibt wie nichts zu tun.

Bin ich während der Hypnose bewusstlos oder verliere ich die Kontrolle?

Nein. Du bekommst alles mit. Viele vergleichen den Zustand mit dem Gefühl kurz vor dem Einschlafen, also sehr entspannt, aber dennoch aufmerksam. Du behältst stets die Kontrolle und kannst absolut sicher sein. Es wird nichts geschehen, was du nicht willst. Alles orientiert sich nach dir. Du kannst mich die ganze Zeit hören und wir sind im stetigen Dialog. 

Kann ich gezwungen werden, Dinge zu tun, die ich nicht will?

Nein. Hypnose hat nichts mit Kontrollverlust zu tun. Du wirst nichts tun, was gegen deine Werte oder deinen Willen verstösst. Dein Unterbewusstsein schützt dich, auch im hypnotischen Zustand. Suggestionen, die nicht mit deinem inneren System übereinstimmen, werden von deinem Unterbewusstsein wie abgelehnt. Es darf das geschehen, was dir dient und Heilung bringt.

Bin ich hypnotisierbar?

Ja. Jeder Mensch kann in Hypnose gehen, sofern er oder sie offen dafür ist. Hypnose ist ein natürlicher Zustand, den wir täglich erleben, z. B. beim Tagträumen oder wenn wir in einen Film versunken sind. Dann ist der analysierende und kritisch denkenden Teil des Gehirns eingeschränkt aktiv, dafür sind wir mehr entspannt und emotional empfänglicher. Es kommt nicht darauf an wie tief du in Hypnose bist, eher wie zugänglich du sein möchtest für einen Zustand der völligen Entspannung und des Wohlbefindens.

Wie viele Sitzungen brauche ich, bis sich eine Veränderung zeigt?

Das hängt vom Anliegen und deinen individuellen Zielen ab. Manche Menschen spüren bereits nach einer Sitzung eine deutliche Veränderung. Andere benötigen mehrere Sitzungen für nachhaltige Prozesse. In einem Vorge-spräch klären wir gemein-sam, was in deinem Fall sinnvoll und realistisch ist.