Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer körperlicher und geistiger Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. In diesem Zustand ist der kritische Verstand etwas in den Hintergrund getreten, sodass das Unterbewusstsein offener für positive Suggestionen ist. Hypnose nutzt diesen Zustand, um innere Prozesse gezielt zu unterstützen – etwa beim Lösen von Blockaden, dem Abbau von Ängsten oder dem Verändern von Verhaltensmustern.

Du solltest eine bestimmte innere Haltung mitbringen und haben:

- Du bringst den Willen mit hypnotisiert zu werden und willst zusammenarbeiten.

- Du glaubst an die Hypnose.

- Du vertraust mir als Therapeutin.

Ausserdem solltest du keine übermässige Angst vor der Hypnose haben. Lies hierzu bitte die aufklärenden und beruhigenden Fragen-Antworten in den FAQs.

Nein. Du bist während der Hypnose jederzeit bei vollem Bewusstsein und bekommst alles mit. Viele vergleichen den Zustand mit dem Gefühl kurz vor dem Einschlafen – sehr entspannt, aber dennoch aufmerksam. Du behältst stets die Kontrolle über dich selbst und kannst absolut sicher sein. Es wird nichts geschehen, was du nicht willst. Alles ist an dein Anliegen ausgerichtet.

Ja – jeder Mensch kann in Hypnose gehen, sofern er oder sie offen dafür ist. Hypnose ist ein natürlicher Zustand, den wir täglich erleben, z. B. beim Tagträumen oder wenn wir in einen Film versunken sind. Das sind Momente in dem der analysierende und kritisch denkenden Teil des Gehirns eingeschränkt benötigt wird, dafür sind wir mehr entspannt und emotional empfänglicher. Es kommt nicht darauf an wie tief du in Hypnose bist, eher wie zugänglich du sein möchtest für einen Zustand der völligen Entspannung und des Wohlbefindens.

Die Sorge ist unbegründet. Hypnose ist kein Schlaf und es ist unmöglich, „stecken zu bleiben“. Selbst wenn eine Hypnosesitzung unbeabsichtigt unterbrochen würde, würdest du nach kurzer Zeit ganz von selbst in den normalen Wachzustand zurückkehren – meist einfach dadurch, dass du die Augen öffnest oder dich bewegst. Das Gehirn regelt diese Wach-Dämmer-Zustände von ganz allein, ganz natürlich. In der Selbsthypnose sind Klient und Hypnosetherapeut ein und dieselbe Person. Durch Öffnen der Augen ist der Mensch wieder im Hier und Jetzt, wach und klar.

Es gibt keine „Nebenwirkungen“ im klassischen Sinne. Hypnose ist ein natürlicher Zustand völliger körperlicher und geistiger Entspannung. Manche Menschen berichten nach einer Sitzung von einem Gefühl der Leichtigkeit oder inneren Klarheit, von Liebe zu sich selbst und mehr Sicherheit in sich. Andere sind einfach tief entspannt. In seltenen Fällen können emotionale Prozesse in Gang kommen – das ist meist Teil der sanften und heilsamen Wirkung.

Showhypnose dient der Unterhaltung und arbeitet oft mit stark suggestiblen Personen und Showeffekten. Hier werden oft gezielte Menschen ausgewählt und die Show wie besprochen, ein Drehbuch geschrieben. Therapeutische Hypnose hingegen ist ein seriöses Verfahren, das gezielt für persönliche Entwicklung, Problemlösung oder Heilung eingesetzt wird. In der therapeutischen Arbeit stehen deine Ziele und dein Wohlbefinden im Mittelpunkt. Alles dreht sich um dich und dein Anliegen. Du bist Bestimmer dessen, was in deiner Hypnosereise geschehen darf.

Nein. Hypnose hat nichts mit Kontrollverlust zu tun. Du wirst nichts tun, was gegen deine Werte oder deinen Willen verstösst. Dein Unterbewusstsein schützt dich – auch im hypnotischen Zustand. Suggestionen, die nicht mit deinem inneren System übereinstimmen, werden von deinem Unterbewusstsein einfach abgelehnt. Es darf das geschehen, was dir dient und Heilung bringt.

Viele Menschen beschreiben ein wunderbares Gefühl tiefer Entspannung. Du bist innerlich ruhig, dein Körper entspannt sich, und dein Fokus richtet sich nach innen. Das Aussen ist noch immer wahrnehmbar für dich, aber weniger von Interesse. Alle Aufmerksamkeit ist nach innen, ganz zu dir gerichtet.

Das hängt vom Thema und deinen individuellen Zielen ab. Manche Menschen spüren bereits nach einer Sitzung eine deutliche Veränderung, andere benötigen mehrere Sitzungen für nachhaltige Prozesse. In einem Vorgespräch klären wir gemeinsam, was in deinem Fall sinnvoll und realistisch ist. Die erste Sitzung dauert meist 90-120 Minuten. Die Folgesitzungen rund 50-60 Minuten.

Hypnose kann bei einer Vielzahl von Themen hilfreich sein, wie z.B. Ängste, Phobien, Stress und innere Unruhe, wenn du Schlafprobleme hast, deinen Selbstwert und den Selbstvertrauen stärken willst, wenn du deine Prüfungsangst oder Lampenfieber in den Griff bekommen möchtest, Blockaden lösen und deine Motivation stärken möchtest, wenn du Tiefenentspannung fühlen möchtest, deinen Verstand regenerieren möchtest, deine Gaben und Talente leben willst und ein rundum glücklicher und freier Mensch sein möchtest.

Die detaillierte Auflistung findest du hier.

Nein. Die Kosten für die Therapie übernimmt der Klient.